Diario di joaoagt, 19 set 20

E lá se foram quase 25kg em 8 meses.
Musculação, orientação de nutricionista e jejum intermitente.
Foco agora em ganhar mais massa magra.

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da 1 a 20 di 26
Commenti 
parabéns, maravilhosa evolução 👏👏👏👏 
19 set 20 da utente: andreia a.araujo
Que lindo , parabéns ! 
19 set 20 da utente: avecesar123
arrasou  
19 set 20 da utente: rosilenemaria1
Parabéns João. Se me permite o elogio, está gato pra caramba. 🤭 
19 set 20 da utente: Projeto emagrecer Carol
Parabéns 
19 set 20 da utente: Anne. II
Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 set 20 da utente: Vidinha1
Parabéns, como você rejuvenesceu 👏🏻👏🏻👏🏻 
20 set 20 da utente: PatríciaRuiz
Caraca. Parabéns! Olha só a diferença no formato do rosto. Eu chego lá!  
20 set 20 da utente: Rusca
Se fizer jejum chega sim rusca isto aí é a queda da insulina tá, não são só as calorias queimadas e sim a insulina ⬇️ regulada pelo jejum e a musculação, pois quando vc puxa pesado o corpo é obrigado usar o glicogênio estocado nos músculos, gerando espaço pra tirar o açúcar do sangue aí normaliza tudo e começa a queimar mais rápido! Parabéns um bom profissional de nutrição realmente facilita tudo se vc for disciplinado! Show! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
20 set 20 da utente: FJMPontes
Cara vc é a cara do Guilherme do Sr Tanquinho 😂 
20 set 20 da utente: FJMPontes
Obrigado pessoal!!!  
20 set 20 da utente: joaoagt
espetacular 
20 set 20 da utente: rico5762
Arrasouuu 
20 set 20 da utente: LuGrizotti
Muito bom!! Super parabéns!! 
20 set 20 da utente: K_mickey
parabéns  
20 set 20 da utente: gracieleoliveira1
Parabéns! Bons exemplos ajudam a ajustar o foco. 
20 set 20 da utente: Rosangela**
Parabéns 🙏 
20 set 20 da utente: crisdavid123
Uauuu Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉 
20 set 20 da utente: sklenke
parabéns!!!!! 
20 set 20 da utente: Gabriel BRS
Parabéns!  
20 set 20 da utente: panufeeg

     
 

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Storia del Peso di joaoagt


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