Diario di arkhiptsevanina, 20 set 20

А почему не лёжа? 

shchuka_hishchnaya чтобы вы спросили 😂 

Оставить 

Можно немного мышц нарастить, но и так хорошо 

Если мышцы набрать, то почему бы и нет. А жирок всегда успеете набрать)  

Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной🧚‍♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘. 

ЗОчем набирать? Только если каркасом мышц. Это только полезно будет. Для спины особенно 

Тоже так хочу. У меня такой же рост. Осталось пару кг добить чтобы вышел идеальный вес как у вас. Так держать! 

Я не худела специально. ИМТ ниже нормы, мышечная масса и так норм. Занимаюсь всю жизнь спортом. Заболела и теперь не могу силовые выполнять. 2 месяца ещё без силовых :( 

мышцами набирайте, будет красивее фигура 

anyabalakay пока нет возможности по состоянию здоровья. После операции. Через месяц начну)  

Выздоравливайте ♥️ 

Спасибо 🤗  

оставить 

Набирай)  

Приветствую🌺 Приглашаю девушек 18+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру 89603055978 "хочу в чат" 

медленно набирать ММ через силово-функциональные тренировки. /могу быть не прав/  

Вот так просто замечательно! 😁 

Mihabaz 🤗 

YuryP65 из тренировок только велотренажер. Ударные нельзя пока нагрузки. Все упражнения где есть риски внутрибрюшного давления. Попыталась верх потренить с малыми весами но бок заболел. Решила переждать