Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2020
|
45 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2242 kcal
|
Gras: 91,97g | Prot: 147,40g | Carb: 201,14g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Budu Кокосовая Паста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гудвилл Гречка Отварная. Pranzo: Budu Кокосовая Паста, Зеленый Луг Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Семга на Пару. Cena: Kultlab Сывороточный Протеин, Зеленый Луг Кефир 1%, Брокколи на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Луг Кефир 1%, Сыр Мюнстер, Гудвилл Гречка Отварная, Kultlab Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
1427 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Katebordova
|