Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2020
|
49 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
626 kcal
|
Gras: 28,04g | Prot: 28,62g | Carb: 67,22g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Urap, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sate Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Lontong, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya, Sukun, Labu, Teh Manis. Di più...
|
|
1770 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 45 minuti, Rastrellare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 13 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Halo kak salam kenal,bener ya makan ga pernah lebih dari 600kal?
Suka laper,pusing,lemes ga?
20 set 20 da utente: aida ha
|
Cuma kemarin aja kak aku lebih 600 kal, itupun karena merasa kebanyakan langsung olahraga hari itu juga sampe 400 kal. Soalnya aku tuh tipe nya gampang gemuk, jadi makan dikit bisa langsung nambah 1 kilo. Yaa kadang sih kak kalau lemes, pas aktivitas nya banyak banget gitu. Tapi tiap orang beda” sih kak, ada yg makan banyak tapi susah gemuk. Aku selama 6 bln ini udah turun hampir 12kg 🥺
21 set 20 da utente: lenybrilyan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenybrilyan
|