Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1003 kcal
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Gras: 23,55g | Prot: 36,36g | Carb: 168,42g.
Colazione: Sunpride Pisang Single, Nestle Nestum Susu + Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pranzo: Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Sambal Goreng, Pepaya Muda, Otak-Otak. Cena: Nestle Nestum Susu + Pisang. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. Di più...
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1814 kcal
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Esercizio:
Doccia - 1 ora, Lavare i Vestiti - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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