Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 37,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1581 kcal
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Gras: 78,39g | Prot: 72,06g | Carb: 158,65g.
Colazione: Pepaya, Semangka. Pranzo: Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Tempe Rebus, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Altro: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Telur Dadar, So Nice Sosis Sapi, Keripik Tempe. Di più...
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913 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Cucinare - 2 ore, Bagno - 1 ora, Google Fit - 20 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bethidsh
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