sama kek aku kadang malah cuma sekilo
21 set 20 da utente: Mariachand
|
menurut web hallo sehat Idealnya, berat badan turun sebesar 0,5-1 kg dalam seminggu atau 2-4 kg dalam sebulan.
21 set 20 da utente: aliifahnisa23
|
wajar dan normal, jika terlalu drastis malah tidak sehat untuk badan
21 set 20 da utente: Ipras Rahma
|
aku -+ sebulan turun 4-5 kg
21 set 20 da utente: wulanoktav
|
pokoknya kalau uda turun bbnya jngn lupa d hitung lagi kalori kebutuhanny, karna tiap turun berapa pasti kebutuhan kalori beda. jd bb biar gak stuck trs kak. semngattttt
21 set 20 da utente: wulanoktav
|
Aq diet DEBM kak. Alhamdulillah sdh 18hr turun 6kg. Buat aq diet DEBM g menyiksa 😊
21 set 20 da utente: tantywidayanti
|
Wajar kak, menurut penelitian diet yang baik dan sehat sebulan turun 1-4kg.
21 set 20 da utente: Andreas Wi
|
Yng 8 kg diet extreme kah??
21 set 20 da utente: mediscalevina
|
21 set 20 da utente: reachipeachy
|
21 set 20 da utente: ochasilitonga
|
Gak kok aku ga ngerasa ekstrim justru aku fit bgt sekarang, lebih seger... Aku terbilang cepet turun in BB.. cuma suka bosen.. tapi utk sekarang aku bakal jalanin pola makan sehat trus kaya gini.. kalau ga diet malah jarang makan buah sama sayur
21 set 20 da utente: Mirazana94
|
21 set 20 da utente: athenahugh
|
21 set 20 da utente: ochasilitonga
|
apalah aku. sebulan baru turun 1kg
21 set 20 da utente: dnaktf
|
|
Apalagi kalau kalian sambil puasa Sunnah Senin Kamis waaah Uda Sunnah sehat pula...
21 set 20 da utente: Mirazana94
|
Tapi Tiap orang tuh beda" gpp ga turun cepet, asal konsisten pasti turun kok☺️ Semangat
21 set 20 da utente: Mirazana94
|
wajar bgt... turun berat badan yg sehat itu justru katanya 1-2kg per bulannya trgntung metabolisme masing2 sih..cuma gpp kok kak pelan2 aja
21 set 20 da utente: aphinenxthea
|
sebulan aku kayaknya 6kg lebih, tapi itu karena makanan yg masuk bener bener aku atur sih. kaya clean food gitu ga makan tepung sama gula. terus ditambah weightlifting+kardio 1.5jam tiap hari wkwk. tapi sebulan turun 1-4 mah normal kok normal banget
21 set 20 da utente: ardhtafw
|
Iya sama aku jg gak konsumsi gula sama sekali, gula dari buah aja.. gula alami.. plus keluarga ku diabetes semua ngeri kan..
21 set 20 da utente: Mirazana94
|