Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2022 kcal
|
Gras: 43,17g | Prot: 158,99g | Carb: 231,34g.
Colazione: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сырники 20.09.20, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Кофе, Doppel Herz Омега-3, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Pranzo: Ашан Ананас Кольцо Вес, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски 19.09.20. Cena: Какао-Шарлотка 20.09.20, Баклажаны 20.09.20, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Био Баланс Кефир 0%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Капуста Смесь 20.09.20. Snacks/Altro: Шарлотка Раб, Power Pro Батончик Мультибелковый без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
2506 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, степпер вечер - 4 minuti, степпер утро - 2 ore e 10 minuti, ходьба - 3 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 6 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|