Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 46,59g | Prot: 85,64g | Carb: 185,68g.
Colazione: Dua Kelinci Sukro Original, Roma Biskuit Sari Gandum, Teh Tawar. Pranzo: Pepaya Muda, Otak-Otak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Balado, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1621 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stirare - 1 ora, Doccia - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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