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1243 kcal
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Gras: 39,35g | Prot: 58,02g | Carb: 170,85g.
Colazione: Almond breeze 杏仁奶, 萬歲牌 元氣什穀堅果飲-芝麻堅果配方, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片. Pranzo: 南瓜子, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 全聯 全聯閱讀麵包-布里歐吐司, 高麗菜, Happy Cow 起司. Cena: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Snacks/Altro: 賀寶芙 蛋白質棒, Zespri 黃金奇異果. Di più...
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