Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 170,25g | Carb: 130,26g.
Colazione: アーモンドミルク, ピーナッツバター, バナナ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. Pranzo: さば缶, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 玄米ごはん, 味噌汁. Cena: ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, 卵, グリーンコープ ローストビーフ, ブランパン, オクラ, アボカド. Snacks/Altro: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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