Diario di sinthadee, 22 set 20


1443 kcal Gras: 31,40g | Prot: 52,33g | Carb: 252,65g.   Colazione: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Banana, Toasted Whole Wheat Bread , Nutella Selai Coklat. Pranzo: Mister Potato Ubi Ungu, Boiled Potato (without Peel), Teriyaki Salmon, Carrots, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli. Cena: Mister Potato Ubi Ungu, Fruit Salad. Snacks/Altro: Fried Ripe Banana. Di più...
1468 kcal Esercizio: Body wigh - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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