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Los excesos del finde cada vez se notan mas. He tenido una semana un poco mala con las comidas y me está pasando factura a la hora de perder peso. Está semana retomamos a tope a ver si consigo bajar algo!
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1074 kcal
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Gras: 67,10g | Prot: 84,47g | Carb: 26,58g.
Colazione: Hacendado Bebida de Soja, Hacendado Café Soluble, Edulcorantes (Sacarina). Pranzo: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Escalopines de Salmón. Cena: Mercadona Mezcla de Semillas , Pimiento Rojo, El Corte Inglés Nueces Peladas, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Président Medallones de Queso de Cabra, Tomates Cherry, Hacendado Canónigos Lavados. Snacks/Altro: Hacendado Picos Camperos, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Longaniza Clásica Extra, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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