Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1213 kcal
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Gras: 59,87g | Prot: 86,33g | Carb: 100,86g.
Colazione: Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, San Gennaro Polenta, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bananas. Pranzo: Cucumber (with Peel), Radish, Cherry Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Avocados, Spinach. Snacks/Altro: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Babybel Mini Bonbel Cheese, Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. Di più...
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4299 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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