|
Б72 Ж27 У125 — +- 1100 калорий✅ 😊 легкий завтрак 😁
|
2903 kcal
|
Gras: 83,37g | Prot: 232,11g | Carb: 296,65g.
Colazione: Ultimate Nutrition Омега 3, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Икра Икра Кеты, Яичный Белок, Лента Хлеб Столичный, Увелка Пшено Шлифованное. Pranzo: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut. Cena: Просто Грецкий Орех, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Краски лета Соте, Балтимор Кетчуп Томатный, Лента Мексиканская Смесь, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе. Snacks/Altro: МарС Сникерс Белый. Di più...
|
|
 Commenti
23 set 20 da utente: nizamova.sabina
|
Давайте посчитаем вместе? 110гр крупа пшено. 100гр хлеба (222ккал). 60гр икры. 60гр сыр (легкий) 16%, сырный соус 35гр (zero). 5 яичных белков. Овощи я не учитываю совсем
23 set 20 da utente: Wolfeeck
|
Чего уж точно нету - так это слова «нету» 😁
23 set 20 da utente: Wolfeeck
|
23 set 20 da utente: Nastya12-00
|
Это ЗА - втрак 😁 у меня в течении дня 3 подобных применив пищи, от 800 до 1100-1200 калорий каждый. Ингода могу ещё перекус включить, шейк протеиновый после тренировки, как вариант.
23 set 20 da utente: Wolfeeck
|
не, в меня физически утром столько не влезет))
23 set 20 da utente: Erika.Mirabilis
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wolfeeck
|