|
udah 2 minggu makan ga bener, nasi padang boba keripik salbu segala ciki pecel ayam semua masuk dah pokoknya, tapi tetap defisit itu bikin lemak naik ga ya walupun bb turun ?
|
46 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
724 kcal
|
Gras: 16,45g | Prot: 39,62g | Carb: 110,25g.
Colazione: Talas, Keripik Singkong. Pranzo: Finna Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Cena: Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Rumput Laut, Salad Buah. Snacks/Altro: Yakult Yakult. Di più...
|
|
1195 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 6 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|