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2020-09-23수 처음해본 비트쥬스 닭가슴살육개장 닭가슴살만두 만두가 제일 맛있다🤣
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2764 kcal
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Gras: 82,69g | Prot: 184,46g | Carb: 347,87g.
Colazione: 시금치, 아몬드, 오트밀, Whole Grain Crispbread, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 비트, 아마씨, 구운계란. Pranzo: 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살. Cena: 밥, 닭가슴살. Snacks/Altro: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 양념치킨, 바나나, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스, 포도당, 10곡 미싯가루. Di più...
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2715 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Crossfit - 1 ora. Di più...
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