Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
|
53 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 72,30g | Prot: 114,19g | Carb: 120,06g.
Colazione: Морская Удача Тунец Натуральный, Fit Parad Семена Чиа, Капучино, Овсяноблин, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Домашний, Яйцо-Пашот. Pranzo: Каждый День Лаваш Армянский, Магнит Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Капучино, Сметана 20%, Магнит Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Altro: Капучино, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, Яблоки Гала, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. Di più...
|
|
1337 kcal
|
Esercizio:
силовая тренировка - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Светлана Столярова
|