Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2260 kcal
|
Gras: 131,47g | Prot: 127,57g | Carb: 139,39g.
Colazione: Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Сыр Российский, Щедрые Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Кофе с Молоком, Свиные Ребрышки, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Cena: Power Pro Протеиновый Коктейль , Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Power Pro Протеиновый Коктейль , Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье. Di più...
|
|
335 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|