|
|
1311 kcal
|
Gras: 44,89g | Prot: 62,77g | Carb: 172,14g.
Colazione: Сушеная Клюква, Финик, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Шпинат, Телятина Отварная, Спагетти. Cena: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Йогурт Греческий, Шпинат, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Prodlacta Brînză Fagaraș. Snacks/Altro: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Йогурт Греческий, Савушкин Сырок. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanyaignatenko
|