|
Ужин.
|
2186 kcal
|
Gras: 119,06g | Prot: 110,20g | Carb: 163,96g.
Colazione: Киндер Молочный Ломтик, Кофе, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". Pranzo: Lorenz Pomsticks, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Di più...
|
|
 Commenti
Привет. Читаю твою страничку, столько всего общего, и вес начальный. И сколько бы я хотела весить. Но вот только ты молодец, а я нет 😅 не могу не как взять себя в руки 😓
24 set 20 da utente: Саида_Курбангаджиева
|
Привет 😊надо начать а там втянешься😁 у меня так было
24 set 20 da utente: Sedulik___🫶🏻
|
саида,да,главное продержаться первую неделю,потом втягиваешься,так что начинай завтра)
24 set 20 da utente: puhlyk
|
В среднем нужна неделя чтоб привыкнуть, потом втягиваешься, мне было сложно в начале, я даже ревела😁
24 set 20 da utente: Sedulik___🫶🏻
|
Очень трудно, действительно. Силы воли вообще никакой 😭
25 set 20 da utente: Саида_Курбангаджиева
|
так вы адекватный дефицит ставьте
25 set 20 da utente: puhlyk
|
Какое у вас приложение по подсчёт калорий? Пока ещё подбираю🤦🏻♀️
25 set 20 da utente: krasotka☺️
|
Саида. Вы выбирайте либо красивая фигура и здоровье, или еда вредная. Что вам важнее. Как вариант сфоткаться со всех сторон в купальнике/ или в белье. Хорошо мотивирует. Если вам нравится эти фотки значит и не надо вам худеть. Я ваш рост не знаю ваш вес,один и тот же вес на разном росте по разному смотрится.
25 set 20 da utente: Sedulik___🫶🏻
|
Мы набираем чат вотсап Правильного питания ! Хотите поучаствовать? БЕСПЛАТНО 😇😇😇😇😇😇, девочки худеют , получают рецепты питания ( самые простые) участвуют в чате.. 😇😇делятся результатами. Разбор тарелочек и помощь наставников Дружный коллектив.
Если хочешь с нами пиши в вотсап 8915777143 Алла
25 set 20 da utente: allagrib
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘
25 set 20 da utente: vdhjvch
|
РОСТ 160 и вес как у вас был изначально
26 set 20 da utente: Саида_Курбангаджиева
|
Саида, пора смотреть правде в глаза надо худеть. Я страдала уже отдышкой,быстро уставала, была нервная😟
26 set 20 da utente: Sedulik___🫶🏻
|
26 set 20 da utente: Саида_Курбангаджиева
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sedulik___🫶🏻
|