|
|
1648 kcal
|
Gras: 82,60g | Prot: 132,65g | Carb: 90,04g.
Colazione: Lindt Молочный Шоколад 45%, Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Клубника. Pranzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Solvie Протеиновое Печенье Карамель, Solvie Протеиновое Печенье Ананас, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Доброфлот Горбуша Натуральная, Супь 23.09.20. Snacks/Altro: Dolmio Соус для Макарон с Базиликом , Dolmio Соус Песто с Базиликом, Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина , Galbani Сыр Моцарелла Мини. Di più...
|
|
 Commenti
Косплей диджея под грибами?)
24 set 20 da utente: firstbornunicorn
|
Или какая то секретная техника спецназа ГРУ?)
24 set 20 da utente: firstbornunicorn
|
24 set 20 da utente: storyowner
|
24 set 20 da utente: firstbornunicorn
|
Чёт набор слов🤦🏻♀️
Задняя дельта.
Шраги не так делают, то, что девушкам они ненужны, это уже другой вопрос.
24 set 20 da utente: lusielia
|
Интересный подход к прокачке задних дельт
Я делаю проще: ложу голову на стул (лавку 45’)
24 set 20 da utente: Shimkiv1994
|
Да там куча вариантов) у меня на заднюю это любимый сэт- горизонтальная тяга к плечам/подбородку + тяга в наклоне гантели
25 set 20 da utente: lusielia
|
25 set 20 da utente: Shimkiv1994
|
Какие больше всего нравятся на трицепс? И эффективнее?
19 nov 20 da utente: aol3
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lusielia
|