Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 64,09g | Prot: 67,33g | Carb: 139,54g.
Colazione: Pınar Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Pranzo: Derya Ton Balığı, Domates Sosu, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Cena: Çavdar Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Altro: Fındık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Di più...
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Calando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sunaaumtlu
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