Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 23,96g | Prot: 91,06g | Carb: 128,88g.
Colazione: Байкальский Творог 2%, Гречка, Яйцо, Яблоко Зеленое, Масляный Король Масло Льняное. Pranzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красные Помидоры, Нам Ням Грудка Индейки Отварная. Snacks/Altro: Milka Горячий Шоколад, Smart Formula Контроль Веса, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3. Di più...
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697 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lisssa_k
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