Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2013
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 65,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 56,49g | Prot: 77,24g | Carb: 215,16g.
Pranzo: char sui, Marukai Saimin. Cena: Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Pork Carnitas, Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing, homemade turkey chili. Snacks/Altro: HEB Rice and Adzuki Bean Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
Cardiac Rehab - 41 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di bumbye
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