Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2013
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2548 kcal
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Gras: 124,53g | Prot: 101,60g | Carb: 258,19g.
Colazione: Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Pranzo: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese, Beef. Cena: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Altro: Woolworths Mini Koeksisters, Spanish Peanuts, Bonaqua Sparkling Water, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. Di più...
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2807 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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