Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2020
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49,9 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 49,85g | Prot: 81,57g | Carb: 166,43g.
Colazione: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bubur Nasi, Labu Siam, Sidomuncul Kunyit Asam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. Pranzo: Ikan Asin, Jengkol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Cena: Alpukat, Ikan Asin, Jengkol, Apel, Nasi Putih, Tumis oncom, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Alpukat, Tahu Kukus, Kerupuk Beras. Di più...
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1312 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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