Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2020
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 35,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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527 kcal
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Gras: 9,93g | Prot: 14,69g | Carb: 98,21g.
Pranzo: Madu, Roti Gandum, Buah Anggur. Cena: Tong Tji Teh Tarik, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Roma Sari Gandum, Sambal Goreng, Daun Singkong. Di più...
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3159 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Cardio - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cindybahri.k
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