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alhamdulillah :) semoga bulan oktober mencapai target
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2417 kcal
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Gras: 100,41g | Prot: 148,87g | Carb: 231,71g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pranzo: Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Es Kelapa Muda, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Altro: Rujak. Di più...
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 Commenti
26 set 20 da utente: aliunyil3
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Semangat kak bulkingnya !!!!
doain aku juga BB-nya turun amiin😅
26 set 20 da utente: aida ha
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26 set 20 da utente: Nia ist_
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26 set 20 da utente: jeje.dara
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26 set 20 da utente: aliunyil3
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Oalaa..
Baru paham, maklum anak baru🤣
26 set 20 da utente: Nia ist_
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Nurunin cutting ,naikin bulking
26 set 20 da utente: aliunyil3
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26 set 20 da utente: salsabilll03
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Aku jg lagi mau bulking target 55kg bismillah semangat buat yg lg naikin dan nurunin!! 🥰
27 set 20 da utente: andreazulfiah
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Bulking juga ada 2 type/cara
Lean/dirty. Tinggal pilih
27 set 20 da utente: aliunyil3
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mu nambah bb tu camping bgt mbak!, yg susah tu nurunin wat aku.. banyakin mkn cokelat
27 set 20 da utente: www.uunanisah193
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cara buat kayak gini gimana ya,gak ngerti.. cara ngepost foto kayaj gini
27 set 20 da utente: intnurainii
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Storia del Peso di Nia ist_
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