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1553 kcal
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Gras: 43,25g | Prot: 136,94g | Carb: 160,39g.
Colazione: Quaker オートミール, アーモンドミルク, バナナ, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー. Pranzo: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, 漬物, なめたけ. Cena: オクラ（冷凍）, 塩昆布, シソ, きゅうり, オーマイ パスタ, タコ, 玉ねぎ, にんにく, オリーブオイル, トマト, めかぶ. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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