Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 47,97g | Prot: 77,09g | Carb: 293,41g.
Colazione: Singkong Rebus, Buah Anggur, Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bakso Daging Sapi. Pranzo: Tahu Isi, Daun Singkong, Nasi Putih, Mangga, Unibis Biskuit Marie Susu, Kue Semprong, Singkong Goreng. Cena: Daun Singkong, Tahu Goreng, Nasi Putih. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di septian rizqi
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