Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1737 kcal
|
Gras: 71,41g | Prot: 125,84g | Carb: 164,30g.
Colazione: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Bun&Cat Арахисовая Паста (Кокос+Белый Шоколад), АТБ Банан, Овсяноблин. Pranzo: Персик , Соленые Огурцы с Укропом, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Добра Хата Мука Пшеничная, Звенигора Сыр Фигура 27%, Яйцо, Кабачки, Котлеты куриные с сыром и кабачком. Cena: Котлеты филейные со сметаной, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырники с рикотой. Snacks/Altro: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Арахис, Biotechusa Crush Protein Bar. Di più...
|
|
2393 kcal
|
Esercizio:
силовая - 1 ora e 23 minuti, бег на улице - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di konstantinovnaElena
|