Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1112 kcal
|
Gras: 33,37g | Prot: 38,14g | Carb: 163,65g.
Colazione: Kerupuk Beras, Jengkol, Tahu Kukus, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy. Cena: Tahu Kukus, Sawi Hijau, Finna Sambal Pedas, Sohun Kaca Sohun, Pangsit Goreng, Siomay, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Siantar Top Goriorio, Buras, Kue Apem. Di più...
|
|
1315 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 40 minuti, Cardio - 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|