Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1964 kcal
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Gras: 66,80g | Prot: 227,59g | Carb: 113,27g.
Colazione: Помидоры Черри, Сахар, Котлеты из Говядины. Pranzo: Котлеты из Говядины. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Altro: Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог 0,2%. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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