Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
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67 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 45,87g | Prot: 49,71g | Carb: 143,63g.
Colazione: SPAR 2% Low Fat Milk, Enrista White Hot Chocolat, All Gold Tomato Sauce, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Mexicorn Wrap (Wholewheat & Seeds), Boerewors. Cena: Liqui Mango & Orange Juice, Stir Fried Vegetables, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . Snacks/Altro: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Milo Malt Energy Drink, Nestle Hot Chocolate. Di più...
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249 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Samsung Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nasheema
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