Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
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45 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 42,18g | Prot: 109,40g | Carb: 126,93g.
Colazione: Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi, Ikan Mujair, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Kecambah, Nasi Merah, Nasi Putih. Pranzo: Ikan Mujair, Tahu Kukus, Tempe, Nasi Merah, Nasi Putih. Cena: Bayam, Bengkoang, Tempe, Sawi, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sirup, Rebo Kuaci Green Tea, Salak, Roti gandum, Diamond Low Fat Milk. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mangarox
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