Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
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105,1 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2724 kcal
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Gras: 113,41g | Prot: 144,90g | Carb: 295,16g.
Colazione: Café, Ovo Frito. Pranzo: Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Carne de Panela, Mandioca Cozida. Cena: Pizza Marguerita. Snacks/Altro: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Amendoim, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Nutrata Whey Grego, Mel, Ovo Frito, Batavo Iogurte de Morango. Di più...
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3581 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eder Souza Melo
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