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akhirnya geser juga ini angka timbangan setelah 2 minggu stuck😭
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 55,34g | Prot: 55,50g | Carb: 108,13g.
Colazione: Sosis Daging Sapi, BonCabe Level 15, Royco Royco Ayam, Kubis, Wortel Bayi, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Pranzo: Garam, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Telur Puyuh, Anlene Actifit Original. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Roma Malkist Kelapa Kopyor. Di più...
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1626 kcal
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Esercizio:
Pilates - 20 minuti, Stare seduti - 5 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di auliyanrml
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