сушка день 19. КБЖУ 1880 112/71/198
|
Commenti
Pchelka4knit, усталости нет и тяга к сладкому пропала
02 ott 20 da utente: yabloko_437
|
Вот почему это сушка, объясните? У меня такое кбжу примерно, но я думала, что это поддержка 🤷♀️ Полагала, что сушка гораздо жестче по жирам и углеводам, всегда боялась ее) а выходит, что и сама уже "сушусь" 😀
02 ott 20 da utente: Лена Колес
|
Лена Колес, для всех это понятие и цифры разные!)) До этого у меня был набор 5 месяцев, 2350калорий,теперь надо чуть подсохнуть, далее поддержка и зимой опять масса. Если вы не худеете на 1850, значит это для вас не дефицит. Угли не обязательно убирать, зачем? Дефицит калорий, а не дефицит углеводов.
02 ott 20 da utente: yabloko_437
|
Просто понятие Сушка популяризовали российские фитоняшки, которые сушатся на безуглеводке. Поэтому многие и воспринимают это так 🤷♀️
02 ott 20 da utente: penelopa1980
|
02 ott 20 da utente: Gi@nni78
|
03 ott 20 da utente: Феячка13
|
sidorenkova13785, терпение, спорт и питание и все будет 👍
03 ott 20 da utente: yabloko_437
|
03 ott 20 da utente: yabloko_437
|
В общем сушка, это по сути грамотный дефицит ( подходящий индивидуально каждому) и силовые трени... Вроде того? 🙂 Спасибо за внимание)
03 ott 20 da utente: Лена Колес
|
Лена Колес, да. Это грамотно подобранная программа тренировок и питания на сжигание жировой прослойки и с максимальным сохранением мышечной массы. Чтобы тело стало рельефным, если мышц нет, "сушить" не для чего)) Это уже просто похудение ))
03 ott 20 da utente: yabloko_437
|
yabloko_437, у меня , ка к говорится, "сила есть, воля есть, а силы воли нету" 😫 по этому смотрю фото других и тихо (иногда громко) завидую их выдержке и самообладанию 😒
03 ott 20 da utente: Феячка13
|
Ух ты, я почему-то тоже думала, что сушка - это мало углей + дефицит
20 ott 20 da utente: l.batm.rf
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yabloko_437
|