Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2020
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101,8 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 36,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 23,00g | Prot: 55,24g | Carb: 230,44g.
Colazione: Jeruk, Buah Anggur, Semangka. Pranzo: Keripik Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie. Cena: Jeruk, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Snacks/Altro: Buah Anggur, Tricks Kimchi Baked Crisps, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. Di più...
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3442 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 1 ora, Zumba - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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