|
semalem habis makan Silverqueen naik ke 90.55 trus aku hajar Aerobik BL 35 menit sudah pemanasan plus pendinginan , Alhamdulillah turun ke 89.25 pagi ini setelah BAB .. emang olahraga tuh ngaruh banget semangat semua nya .. siapa yg disini BB naik turun tapi ukuran baju berkurang?
|
872 kcal
|
Gras: 26,73g | Prot: 71,00g | Carb: 86,98g.
Colazione: Singkong Goreng. Pranzo: Nasi Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jus Alpukat. Cena: Ikan Bawal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Di più...
|
|