|
semangat, awal-awal ikutin wo ini capeknya luar biasa, bikin badan rontookkkk, rasanya tulang mau lepas, lama-lama udah terbiasa, paha mengecil, perut nyusut, lengan jugaaa :') stretch mark pun mulai bermunculan sisa-sisa kulit yang tadinya pada melar wkwk
|
1200 kcal
|
Gras: 38,22g | Prot: 70,33g | Carb: 120,05g.
Colazione: Tempe, SariWangi Teh Hijau, Air, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol, Telur Dadar, Tempe, 1 Sdm Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Selada Kol, Nasi Putih, Sate Kambing. Snacks/Altro: Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Kuning. Di più...
|
|
 Commenti
ini nama aplikasinya apa kaka
03 ott 20 da utente: stonepunya
|
@stonepunya bantu jawab kak fitness women.. cari aja kak di play store.
sehari berapa set kak? sy ikutin itu sehari 1x aja berasa pegel bgt..
03 ott 20 da utente: ipehalfariz
|
@ipehalfariz makasih kakak🤗
03 ott 20 da utente: stonepunya
|
🤣aku kira cuma aku aja kak yang rasanya mau copot semua. sampai selesai ini selalu nangis dan bilang gak mau gendut lagi😁
03 ott 20 da utente: vanny liem
|
03 ott 20 da utente: sfristiany27
|
03 ott 20 da utente: MellaQuy
|
03 ott 20 da utente: estianh
|
Pertama dulu rasanya mau pingsan, lama” udah biasa 🥺🤗
03 ott 20 da utente: lenybrilyan
|
03 ott 20 da utente: bucinnyavmin
|
nama aplikasi nya apa kak
03 ott 20 da utente: iisfairuz
|
03 ott 20 da utente: theyaa
|
03 ott 20 da utente: ndah_14
|
nama aplikasinyaa APA kakak?
03 ott 20 da utente: Mia Zeeflora
|
Hehehe, semalem udah tidur, aku pake 30days woman fitness kak, biasa ikutin 1-3 set latihan berbeda tergantung mood
03 ott 20 da utente: arianavivi
|
Ini kalo kitanya rutin, dan sering latihan wo lain bakalan cepet sih ngencengin badan, di aku gitu soalnya, emang BB blm banyak turun, tp badan entengan bangeeet, biasa lari dikit udh sakit kaki, skrg bisa kuat lebih lamaa, tips dr aku, kalo mau WO mendingan pas isi perut masih kosong, jd pembakaran lemak lebih optimal, semangat semuaa
03 ott 20 da utente: arianavivi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arianavivi
|