Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2020
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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549 kcal
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Gras: 5,41g | Prot: 32,43g | Carb: 97,55g.
Colazione: Apel (tanpa Kulit), Semangka, Buah Anggur. Pranzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Di più...
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1432 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di arsyilaRF
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