Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 38,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1103 kcal
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Gras: 27,69g | Prot: 35,52g | Carb: 190,48g.
Colazione: Bubur Kacang Hijau, Tong Tji Teh Hijau. Pranzo: ABC Saus Sambal , Daging Sapi, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak. Cena: Intrafood Jahe Wangi, Wortel Bayi, Telur Goreng, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Altro: Mangga, Mangga, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di diani ajeng
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