Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 64,51g | Prot: 172,28g | Carb: 187,50g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal Original (35g). Pranzo: Subway Roasted Chicken Breast Wrap. Cena: Ramen, Egg (Whole) , Butter (Salted) , White Rice, Unagi. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Di più...
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252 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Samsung Health - 15 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di primero_ang
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