|
Позади достаточно бездарные с точки зрения спорта и фигуры выходные. Гости, снеки, сладости, полное отсутствие нагрузки. Особенно в воскресенье, когда из дома даже не вышел. Как итог - чувство дискомфорта, некоторой вины перед самим собой, перед тем самым "храмом души", который я взялся реставрировать. На силовой части тренировки в очередной раз чуть поднял количество повторений в подтягиваниях и подъёме ног. И в очередной же раз ощутил забитые предплечья, которые блокируют мою возможность подтянуться в бОльшем количестве повторений. Но, думаю, с дальнейшим прогрессом и они постепенно укрепятся и дело пойдет. Чтобы дать им ещё немного нагрузки, под конец тренировки повисел на перекладине. 55 секунд без излишнего надрыва. Следующий подход к гравитрону - послезавтра. В планах 10-9-10-9-10+. Посмотрим )
|
2002 kcal
|
Gras: 105,50g | Prot: 107,94g | Carb: 157,74g.
Colazione: Iberica Маслины, Лето Яйцо Куриное С1, Renardi Торт Карузель, ВкусВилл Грудка Индейки. Pranzo: Марчеллис Суп из Острой Фасоли с Бараниной. Cena: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Окское Яйцо Отборное, Лето Лук Зелёный , ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Грудка Индейки, Коровка из Кореновки Лакомство Пломбир. Snacks/Altro: Магнит Арбуз, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Temach
|