|
взвеситься сегодня не получилось, весы опять барахлят, от 89,6 до 94 😒
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 69,48g | Prot: 111,46g | Carb: 190,11g.
Colazione: Шоколадный крем с фундуком, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Pranzo: Шоколадный крем с фундуком, Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Мёд, Перекресток Багет с Кунжутом, Ашан Багет Ржано-Пшеничный, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Altro: Чернослив, Фундук Фундук, Хек, Рыбный Суп. Di più...
|
|
3050 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 9 ore, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|