Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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600 kcal
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Gras: 9,61g | Prot: 25,18g | Carb: 105,68g.
Colazione: Singkong. Pranzo: Udang Kukus atau Rebus, Gula Merah, Nasi Putih, Nutrijell Agarasa Stroberi, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Buah Anggur. Cena: Perkedel Jagung. Di più...
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2648 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 39 minuti, Cardio - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cindybahri.k
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