Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 41,61g | Prot: 167,23g | Carb: 130,50g.
Colazione: Granvita Avena, La Huerta Guarnición de Verduras, Clara de Huevo, Huevo. Pranzo: Espinaca, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pechuga de Pollo. Cena: Verduras al Vapor, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Clara de Huevo. Snacks/Altro: D'Gari Gelatina Light, Dinat Cacao en Polvo, Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Plátano, Evolution Whey Protein. Di più...
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1369 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fanndap
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