Diario di phantasiah, 05 ott 20

Que belo exemplo. Tens que partilhar a tua história para inspirares/ ajudares na mudança de outras pessoas. Parabéns! 

Pts obrigada 😊 fui ver o teu percurso e estás também de parabéns pela tua perda de peso que é excelente no tempo em que o perdeste❤ não é fácil admitir os 135,9kg que eu tinha, ninguém que me rodeia sabe ao certo, só vocês sabem😉 o que me motiva não é apenas saúde nem estética...o motivo que me faz ter este foco é mais específico mas mais para a frente aprofundarei mais o tema😊obrigada pela força 💋 

Phantasiah, Mudei a minha forma de me relacionar com a comida. O jejum intermitente e a retirada de lacticínios, pão, açúcar, arroz, massa, batatas, etc foi a chave desta diminuição de peso. O segredo é a força de vontade! E pensarmos pela nossa cabeça. Não há verdades absolutas, deveremos adoptar a alteração alimentar, através do método que melhor sirva os nossos interesses. Obrigado e continua a partilhar a tua história, eu vou fazer o mesmo!  

Pts fiz o mesmo com a minha alimentação 😉 alguns deslizes pelo caminho mas faz parte do aprendizado💪 força para nós❤💋 

@phantasiah, és uma guerreira e estás no comando! Estamos juntos^^ 

Obrigada João, a tua ajuda está a ser muito importante também 😊 beijocas💋 

Muitos parabéns!👍 

Obrigada Xanoca😊 beijinhos💋 

Uau! Maravilhosa! Este teu testemunho para além de mostrar todo o teu percurso e sucesso, dá imensa força e motivação a quem está a começar/continuar a sua jornada e isso é lindo. Obrigada e muitos parabéns, és linda 💖 

Querida Maffy, é tão reconfortante receber o vosso apoio, porque só cada um de nós sabe a dificuldade desta mudança de vida. Os dias mais complicados e menos bons...e a força que temos que arranjar para recomeçar no dia a seguir e não desistir! Obrigada pelo teu carinho e força, estamos juntos❤ 

Uau muito bem parabéns! Grande inspiração para todos nós 💪  

Sofia, estou a três meses de ter o dobro da tua idade. Nunca fui magra mas aos 20 anos pesava 70kg. Isto para te dizer que continues firme no teu objectivo e depois que o alcançares, lembra-te de toda a tua jornada, para que não deixes que nada te faça voltar atrás. Porque ao longo da vida vamos relaxando, ou porque namoramos, ou porque temos filhos, ou porque temos um trabalho stressante, ou porque comemos as emoções...nunca te esqueças desta tua luta! Estou orgulhosa de ti! Beijinhos❤ 

E eu de ti Phantasiah! Muito obrigada e beijinhos 😘 

Que extraordinária mudança!!! Inspiração absoluta, muito obrigada!!! 

Obrigada pelo carinho flmps😊 beijinhos💋 

Espetáculo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻muitos parabéns 

Obrigada Natali😊 beijinhos💋 

força, muito bem 👍 

O percurso ainda é longo, mas a diferença vale muito a pena! Que mudança! Continue. Um grande beijinho!  

parabéns 💐👏🌼🍀